Животът като ваканция

Как да оцветим делниците си с ваканционно настроение, как не само да мечтаем за безоблачни почивки, а да умеем да се наслаждаваме на всеки свой ден и в офиса, и вкъщи, и навсякъде? Лейзи Стройснър, майка на три малки момиченца и колумнист в Mom.me описва няколко прости правила за постигането на тази нирвана.

Всеки път, когато се връщаме от почивка, се сблъскваме с постваканционен синдром заради натрупаната всекидневна рутина: пране, гладене, сметки, работа… Списъкът с належащи задачи за отхвърляне расте и не намалява и в един момент си зададох въпроса: „Можем ли да се наслаждаваме на всекидневието?“

Разбира се, това е риторичен и наивен въпрос, но ме накара да се замисля. Какво най-много харесвам в нашия семеен отдих, освен, разбира се, това, че тогава не се налага да работя?

Стигнах до извода, че във всекидневието, което по принцип никак не прилича на почивка, все пак има няколко неща, от които можете да изпитате истинско удоволствие. Ето 9, с които можете да оцветите сивата рутина:

Търсете „планинските върхове“ около себе си

Когато тръгваме на пътешествие, най-напред предвкусваме срещата с нови, необичайни места, било малко градче с богата история, мегаполис или крайбрежно селце с пясъчен плаж. Сериозно изследваме новите паркове, градини, улици…

Опитайте се да погледнете на родния си град с очите на пътешественика –пробвайте да намерите няколко нови локации, които ще внесат в живота ви елемент на неочакваност и необичайност. Това може да бъде картинна галерия, парк, в който да покарате велосипед, или дори малко магазинче. И от време на време отделяйте време за да отидете там, където не сте минавали, без да мислите за работа и без да си отказвате дребни удоволствия – пробвайте да се насладите на мястото, където живеете!

Хранете се добре

Мнозина ще се съгласят, че през отпуската си се храним по-добре, отколкото в обичайния ритъм на живот. С мъжа ми винаги си търсим предварително кафене, което можем да посещаваме през почивката си.

В „нормалния“ живот не придаваме голямо значение на храната и често похапваме нещо колкото да утолим глада. Но при всяка възможност гответе вкусни ястия и ако времето не ви стига, изтичайте до местния магазин за деликатеси – храната е важна и за душата, както и за тялото.

Осигурете си минути за уединение и спокойствие

Най-приятната част от отпуската е времето за нищонеправене.

Даже да сте с децата на път, в някое време усещате, че не бързате за никъде, че няма страшно да закъснеете на екскурзията, че вие просто си почивате. Затова отделяйте си малко „бавно“ време, докато се прибирате към къщи от работа и го посветете на своите мисли.

Отделяйте време на близките си

Докато се суетите да свършите всичко важно, понякога забравяте, че всъщност срещите ви със семейството са само на закуска и на вечеря, но семейството и мъжа ви имат нужда да общуват с вас не само по време на хранене.

Снимка: Shutterstock

Може това да бъде неделната вечер, може да е само час, но е важно да се събирате и да правите нещо заедно, дори да е само да си говорите, да си имате лично семейно време, в което всички забравяте за грижи и работа.

Стойте по-често на слънце

Слънчевият загар се счита за вреден, когато е прекален, но е неотменна част от всеки отпуск, а и слънцето е полезно за човешкия организъм, защото ни дава витамин D.

Прекарвайте на слънце по няколко минути всеки ден, когато е възможно – изяждайте обяда си на улицата или се разхождайте след вечеря, защото времето, прекарано на чист въздух, прави чудеса с душата и тялото.

През отпуската е по-лесно да се откъснете от постоянното обновяване на фейсбук или инстаграм статусите си, от проверката на служебната поща и няма начин да не усетите колко е приятно просто да се наслаждавате на момента, вместо непрестанно да ровите в телефона си или да снимате всичко наоколо, за да го публикувате в социалните мрежи. Пробвайте го поне за половин час и в работния ритъм.

Установете правила за използване на електронните технологии у дома.

Например, разберете се да изключвате таблети и телефони по време на семейни вечери и по време на сън, наслаждавайте се на реалния живот.

Изработете си почивката

Мъжът ми отдавна повтаря тази фраза и тя продължава да мотивира и мен, защото е истина, че е по-приятно да чувстваш, че си се потрудил добре, преди да легнеш да спиш.

Когато се хванете с някаква работа, изпълнявайте я съвестно и възможно най-добре. Ако след това ви се предостави възможност да си отдъхнете сред природата, можете да си позволите да го направите с пълната убеденост, че сте си заслужили почивката като награда за усилния труд.

„Наздраве!“

Имам една тайна: всеки път, когато със семейството ми сме заедно в отпуск, пия алкохол повече от обичайното – това ме прави различна и се чувствам добре. Не, не съм луда, просто понякога е нужно човек да се отпусне и да се наслади на чаша бира или на един коктейл.

Не нервничете за дреболии

В „нормалния“ живот често се дразним и изнервяме от дребните пропуски и глупости на другите хора. Дреболиите, които близките ни правят „неправилно“, тъпите постове на фейсбук приятели или начинът, по който някой ви е изгледал в метрото, не са важни – не им обръщайте внимание и няма да ви разбалансират, живейте по-леко и спокойно.